» » Inilah Penyebab Beberapa Masalah Kesehatan Anda !

Inilah Penyebab Beberapa Masalah Kesehatan Anda !

Inilah Penyebab Beberapa Masalah Kesehatan Anda ! - Sering mendadak lelah atau sembelit atau anda tiba - tiba sakit kepala seperti muncul entah dari mana. Atau anda tiba - tiba kehilangan energi. apa yang menyebabkan gejala - gejala ini muncul ?

Inilah Penyebab Beberapa Masalah Kesehatan Anda !

Berikut ini beberapa penyebab Lelah, Sembeli, Perut Kembung, Diare, Sakit Kepala dan Insomnia yang perlu kamu ketahui :

Inilah Penyebab Beberapa Masalah Kesehatan Anda !

Lelah
Kafein atau gula yang berlebihan ( keduanya menyebabkan gula darah turun ), terlalu banyak atau terlalu sedikit zat besi ( jumlah kecukupan harian yang dianjurkan adalah 15 mg ), makan tidak teratur atau mengalami dehidrasi.

Sembelit
Kurang serat, terlalu banyak zat besi, tidak cukup air

Perut Kembung
Makan - makanan yang mengandung gas, seperti kacang - kacangan dan kol, garam yang berlebihan.

Diare
Peningkatan serat yang terlalu cepat, makanan - makanan yang terlalu kaya atau pedas.

Sakit Kepala
Alkohol ( terutama anggur merah ), terlalu banyak kafein ( atau kurang kafein - sakit kepala merupakan symptom penarikan kembali ), terlalu sedikit air.

Insomnia
Terlalu banyak makanan pedas atau berminyak sebelum tidur ( gangguan pencernaan bisa membuat anda melek terus ), kafein termasuk juga cokelat.

Baca Juga ( Cokelat Bisa Melindungi Tubuh Terhadap Penyakit Jantung dan Kanker )

Nah itulah beberapa penyebab masalah kesehatan yang sering anda alami. berhati - hatilah sobat "Hanya Tau Aja" mengenai kesehatan.

Tag : Kesehatan
Back To Top