Anda tidak perlu membeli krim mahal - mahal atau anda tidak perlu melakukan perawatan di klinik atau di salon. anda cukup meluangkan waktu sesuai yang saya sebutkan Di Atas.
Awet Muda Dengan Senam Wajah
Pencegah Leher KalkunLatihan ini berkhasiat meregangkan stretch dan menguatkan otot - otot leher, yang bisa mencegah otot leher mengendur.
Angkat dagu ke atas, pada saat yang sama, naikkan bibir bawah ke atas menutupi bibir atas sehingga mulut mengarah ke bawah.
Rasakan stretch dari bawah dagu. Tekan ujung lidah pada gigi bawah sampai hitungan ke-6, Dorongan lidah dan dagu harus dilakukan dengan pelan. Rileks, lalu ulangi gerakan ini. Usahakan tidak tersenyum ( Bisa menyebabkan sudut mulut terangkat ). Juga. bibir bawah agar tidak menekan terlalu kencang bibir atas.
Pijat Telinga
Pijatan ini bisa meningkatkan sirkulasi dan memperbaiki warna kulit. Sebelum dimulai, pastikan anda duduk nyaman di depan cermin. Meminjat telinga akan membuat darah mengalir ke wajah, meningkatkan sirkulasi. Sesudah memijat telinga. Sebaiknya tepuk ringan dan cepat seluruh wajah.
Dengan jari telunjuk dan ibu jari, tekan tepi daun telinga atas dan angkat sedikit ke atas. Pijat daerah itu dengan telunjuk dan ibu jari dengan gerakan memutar. Gerakan putaran ke bawah dan tarik pelan daun telinga ke luar. Pijat terus sepanjang tepi daun telinga. Setiba di cuping, tarik telinga sedikit ke bawah sambil di pijit dengan gerakan memutar.
Teruskan pijatan ke atas sampai ke puncak telinga. Ulangi gerakan ini. Dengan gerakan memutar yang kecil dan cepatk, pijat lekukan daun telinga.
Pijat Kelopak Mata
Latihan ini untuk mengencangkan bagian atas mata. Mengedipkan mata tak pernah akan mengolahragakan otot di sekitar mata seperti harapan kita. Itu sebabnya, mengapa penting melakukan gerakan stretch di bagian ini.
Jaga pandangan selalu ke depan, ke cermin selama latihan.
Lengkungkan jari telunjuk anda di bawah alis. Dorong pelan ke atas dan tahan di tulang alis. Tutup kelopak dengan meregangkan kelopak atas dengan 5 gerakan kecil ke arah bawah. Tahan sampai hitungan 6. lepaskan tekanan dalam 3 hitungan. buka mata dan ulangi seluruh gerakan sekali lagi.
Untuk Keriput Di Hidung
Tujuannya untuk mengurangi garis horizontal di batang hidung. Dengan jari telunjuk tekan bagian atas hidung dari kedua sisi. Dengan jari tengah, pegang batang hidung di bawah setiap garis dan tarik sedikit ke bawah. Tekan agak keras, regangkan otot ke atas jari anda. tahan sampai hidungan ke 10. Ulangi hingga beberapa kali latihan ini.
Nah, kurang lebihnya seperti itulah mengenai Tips Awet Muda Hanya Dengan Senam Wajah ini, semoga dapat bermanfaat untuk kita semuanya.
Tag :
tips
