Manfaat Strobery Buat Kesehatan-Anda suka sering memakan buah strobery? Jika anda suka berarti anda sudah menjadi orang yang sangat mementingkan kesehatan anda tapi dari sekian banyak masyarakat yang mengkonsumsi makanan buah strobery ini kadang tidak mengetahui apa manfaat sebenarnya yang terkandung dalam buah ini tanpa mreka sadari juga bahwa buah ini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan kita jadi jika anda sering mengkonsumsi buah ini setiap harinya maka sudah barang tentu kesehatan anda semakin baik.
Buah strobery juga mengandung vitamin C yang lebih tinggi bila kita bandingkan dengan buah jeruk. Protein, lemak, serta karbohidrat yang dimilikinya itu sangatlah rendah, sehingga bisa dikonsumsi dalam jumlah yang cukup banyak tanpa perlu khawatir berat badan anda akan ikut naik jadi jangan kwatir ya bagi pengkonsumsi buah yang satu ini apalagi memiliki kebunya bisa setiap hari makan Strobery. Buah strobery juga mengandung mineral yang cukup potensial seperti kalsium, fosfor, magnesium, zat besi, selenium, dan juga potasium. Baiklah mungkin cukup sekian sedikit ulasan dari saya tentang buah strobery selanjutnya saya akan membahas manfaat Strobery buat kesehatan berikut beberapa manfaatnya :
Pertama : Mengurangi resiko penyakit jantung
Menurut penelitian yang telah dilakukan di Harvard School of Public Health, wanita yang makan stroberi sebanyak 3 kali dalam seminggu memiliki risiko lebih rendah untuk terkena serangan penyakit jantung. Hal ini dikarenakan stoberi mengandung vitamin C yang merupakan antioksidan, termasuk polifenol lainnya yaitu katecin, dan quercetin yang bisa membantu menurunkan risiko terjadinya penyakit kardiovaskular, melalui mekanisme penghambatan oksidal kolesterol jahat, menaikan stabilitas plak, meningkatkan fungsi endotelial vaskuler dan menurunkan terjadinya proses trombosis atau penggumpalan darah.
Kedua : Mencegah kanker
yang ada pada stroberi mampu mencegah terjadinya pertumbuhan sel kanker. zat ini juga sangat baik untuk mencegah kanker payudara, kanker serviks, dan kanker kerongkongan. Selain itu, daging buah dan biji stroberi juga mengandung asam elagik yang berpotensi sebagai antikarsinogen, senyawa pemicu timbulnya kanker.
Ketiga : Menurunkan darah tinggi
Buah strobery mengandung kalium yang cukup tinggi, sehingga bagi orang yang memiliki tekanan darah tinggi disarankan untuk mengonsumsi buah yang satu ini. Adanya kandungan kalium yang cukup tinggi ini berfungsi untuk menurunkan efek natrium di dalam tubuh yang bisa menyebabkan tekanan darah tinggi.
Keempat : Menurunkan kolesterol
Seperti yang telah dijelaskan sebelumnya bahwa strobery mengandung zat antioksidan yang cukup tinggi. Zat ini berguna untuk melawan zat karsinogenik dan menurunkan kolesterol jahat yang bisa memicu terjadinya penyakit jantung, melawan radikal bebas, mengurangi peradangan di dalam tubuh, serta menghambat pertumbuhan tumor.
Kelima : Meningkatkan sistem Imun
Anda dapat membandingkan jik dalam 1 porsi buah strobery mengandung vitamin C 85 mg. Angka ini bisa dikatakan cukup tinggi bila dibandingkan dengan buah jeruk.
Demikianlah beberapa manfaat Strobery buat kesehatan pada diri anda jadi jangan kwatir dengan kebanyakan memakan buah strobery ini malah dengan banyak mengkonsumsi buah strobery maka daya tubuh anda akan semakin naik. Cukup sekian bila ada kesalahan saya selaku penulis mengucapkan banyak maaf dan terimakasih atas kunjunganya.
Tag :
Tips Sehat
